Hast du schon länger ein bestimmtes Ziel oder wünschst du dir intensivere Betreuung? Dann ist unser Kleingruppentraining genau das Richtige für dich. In kleinen Gruppen von 2 bis 4 Personen erhältst du individuelle Unterstützung und massgeschneiderte Programme, die speziell auf deine Ziele abgestimmt sind. Erlebe die Vorteile eines Personaltrainings kombiniert mit der Motivation und dem Spass eines Gruppentrainings!
Olympic Weightlifting: Verbessere Snatch und Clean & Jerk mit spezifischem Techniktraining und gezieltem Kraftaufbau.
Gymnastics: Handstandtraining, Bar- und Ring‑Skills für bessere Koordination, Stabilität und saubere Ausführung.
Strength Training: Hypertrophie & Maximalkraft — strukturierte Progression für mehr Kraft und Stabilität.
Conditioning: Metabolische Workouts zur Steigerung deiner aeroben und anaeroben Fitness.
(Ruder) Erg‑Techniktraining: Verbessere deine Technik auf den Ergometern für effizienteres Pacing und bessere Leistung.
Competition Prep: Individuelle Vorbereitung für CrossFit‑ und Weightlifting‑Wettkämpfe.
Weitere Themen und Spezialisierungen auf Anfrage
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| 60.- | 50.- | 40.- |
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